আমার অনেক দিন যাবত অনেক রাত পর্যন্ত ঘুম আসতে চায়না।তাড়াতাড়ি ঘুম আনার জন্য আমাকে কি করতে হবে?

এটা একান্ত আপনার উপর defend করছে,কিছুদিন দেখুন।আর সে যদি আগের সব কিছু ভুলে গিয়ে আপনাকে ভালবাসে তাহলে অতিতের কথা ভুলে যান।কারন এগুলা মনে হলে আপনাদের মধ্যে ঝামেলা হতে পারে।

১. প্রথমত ঘুমানোর কমপক্ষে ১ ঘন্টা আগে রাতের খাবার খেয়ে নিন ২. রাতের খাবার খেয়ে ৫-১০ মিনিট একটু হাটাহাটি করুন ! এর ফলে খাবার হজমে সুবিধা হবে আর ক্লান্তি ও আসবে ৩. নির্দিষ্ট সময়ই গিয়ে বিছানায় ঘুমানো...

ত্বকের যে সম্যসাগুলো সবচেয়ে মারাত্নক এবং বিরক্তিকর তার মধ্যে মেছতা অন্যতম। মুখে কালো বা বাদামী রঙের যে ছোপ ছোপ দাগ পড়ে তাকে মেছতা বলা হয়। প্রায় সব বয়সী নারীদের ত্বকে এই সমস্যা দেখা দিতে পারে।...

Good Morning- 5 AM to 12 PM Good Afternoon- 12 PM to 6 PM Good Evening- 6 PM to 8 PM Good Night- 8 PM to 4 AM

যেহেতু মেয়েটি অন্য একজনকে ভালবাসে সেহেতু আপনার দূর্বলতা বা ভালবাসা প্রকাশ করবেন না কখনোই কারন এতে আপনাদের বন্ধুত্বের সম্পর্ক ভেঙ্গে যেতে পারে,ভাল লাগা,দূর্বলতা,ভালবাসা যাই হোক না কেন সেটা নিজের মধ্যে...

ডাক্তার এর পরামর্শ ছাড়া ঘুমের কোন ঔষুধ ই শরীর এর জন্য ভালো নয়, আপনি ডাক্তার এর পরামর্শ মত চিকিৎসা নিন ডাক্তার ই আপনাকে কম mg এর ভালো মানের ঔষুধ দিয়ে থাকবে। আর ঘুমের...

১. আপনি কি ভাই খুব ফিটফাট/ গোছালো? প্রথমেই মাইনাছ! কিছুটা অগোছালো, এলোমেলো ছেলেই নাকি সুন্দরী মেয়েদের বেশি পছন্দ! তবে সাবধান! উদ্ধত্যপূর্ণ কিংবা ছেঁড়া-ফাঁড়া পোশাক বাদ দিন। ভালো পারফিউম ব্যবহার করুন। ২. মেয়ে ভাবলেশহীন ভাবে তাকিয়ে আছে? আপনি উদাসী হউন। নিজের...

আসলে আপনাকে না দেখে সঠিক ভাবে বলা যাচ্ছেনা তবে আপনার কথা অনুযায়ী বুঝা যাচ্ছে আপনার ভিতরের মধ্যে সবসময় জ্বর থাকে। খুব বেশী ঠান্ডা লাগাবেন না। ১১:৩০- ১২:৩০ এর মধ্যে গোসল...

আপনার মাকে অনেক ডাক্তারের কাছে দেখিয়েছেন কিন্তুু যেহেতু মাথায় সমস্যা কাজেই একজন ভালো নিউরোলজির ডাক্তারকে দেখানো প্রয়োজন।আর কোনো ধরনের পরীক্ষা করা ছাড়াই অপারেশন করার প্রশ্নই আসেনা।সবার আগে একজন নিউরোলোজিস্ট ডাক্তারের...

শরীরে শক্তি প্রাকৃতিক,ভাবেই বাড়বে আপনি শারীরিক দুর্বলতা ও ঘুমের সমস্যার জন্য একজন মেডিসিন বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের পরামর্শ নিন, আপনার Stress  কমাতে ঔষধ দিবে, শরীর মন অবসাধগ্রস্থ হলেই এমন হয়। এছাড়াও পুষ্টিকর...