খাওয়া দাওয়া কমিয়ে দেন, এবং নিয়মিত প্রচুর পরিমানে পানি পান করুন।
1 Answers 2673 viewsখাবারের একটা সাপ্তাহিক রুটিন তৈরি করুন।সপ্তাহে তিনদিন মাছমাংস এবং বাকি তিনদিন শাকসবজি খাবেন।মাংস তুলনামূলক কম খাবেন।অবশিষ্ট একদিন পোলাও,খিচুড়ী খাবেন।চাইলে সপ্তাহে একদিন করে ভাজাপোড়া খেতে পারেন,তবে বেশি খাবেন না;কারণ তেলজাতীয় খাবার...
3 Answers 2913 viewsসুইট স্লিম বেল্ট ব্যবহার করতে পারেন।এছাড়া প্রতিদিন সকালে গ্রীণ টি খাওয়া শুরু করুন,দিনে এক গ্লাস লেবুর রস খান,সালাদ খেতে পারেন,প্রতিদিন হালকা স্ট্রেচিং ব্যায়াম করতে পারেন।আশা করি আপনার মেদ কমে যাবে।
1 Answers 2631 viewsঅনেকেই বলেন, নিয়মিত হাটলে মেদ কমে যায়। কিন্তু বাস্তবে অনেকেই প্রতিদিন নিয়ম করে হাটছেন কিন্তু কোন কাজ হচ্ছে না। আসলে শুধু হাটা নয় আরও কিছু নিয়ম রয়েছে সেগুলো মেনে চললে...
4 Answers 4642 viewsভিনেগার চর্বি এবং ট্রাইগ্লিসেরাইদ কমায় ফলে শরীরের ওজন কমে যায়
1 Answers 2644 viewsআপেল আর কমলা পাত্রের মধ্যে হয় শুধু আপেল নয়ত কমলা আছে। সুতরাং সেটা থেকে একটা ফল বের করে দেখতে হবে। সেটা যদি কমলা হয় তাহলে সেটা আসলে কমলার পাত্র। বাকি...
2 Answers 4540 viewsভাই চৌকির উপর একটা আপেল আর পেয়ালার মধ্যে দুইটা আপেল অর্থাৎ মোট তিনটা আপেল , সুতরাং খুব সহজেই তিন জনকে তিনটা দিয়ে দিন
1 Answers 3684 viewsএগুলা ব্যবহার করা স্বাস্থ্যর জন্য মোটেও ভাল না !আপনি মেদ কমানোর জন্য ভাল কিছু ব্যয়াম আর ভাল মতে ডায়েট করুন ! ইউটিউব থেকে ব্যায়ামের ভিডিও ডাউনলোড করতে পারেন !শশা,টমেটো ,বাধাঁকপি,পেপে খাবারের...
1 Answers 2992 viewsপ্রাণিজ আমিষ ও ভিটামিন সমৃদ্ধ ফল মূল খাবেন।বিকালে খেলাধুলা ও নিয়মিত সাইক্লিং করুন। প্রতিদিন ভোরে মধু খান আর Morning walk এ যান।
6 Answers 3249 viewsআপনার উচ্চতা অনুপাতে ওজন ঠিকই আছে। 5"8" জন্য আদর্শ ওজনে আছেন। তবে এর চেয়ে বাড়লে সেটা মোটা বলে গন্য করা হবে। আপনি শুকিয়ে গেছেন কিন্তু ওজন কমে নাই। তার মানে মনের দুর্বলতা, ডাক্তারগন ওজনে বিশ্বাসী। আপনি খাওয়া দাওয়া ঠিক মতো করতে থাকুন, ক্যালরি যুক্ত খাবার, অ্যালকোহল ও চর্বি জাতীয় খাবার এড়িয়ে চলুন। কিছু ব্যায়াম করুন, দৌড়ান, হাটুন, খেলাধুলা করুন।
1 Answers 3888 views