ওজন কমানোর ১২টি সহজ পরামর্শ। ১. পানি পান করুন পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি পান করলে শরীর আর্দ্র থাকে, এতে আপনার পেট ভরা এমন ভাবও তৈরি হবে। ক্ষুধাও কম লাগবে, এ কারণে...
1 Answers 2949 views১৫ দিনে ওজন কমানোর ১২টি সহজ পরামর্শ। ১. পানি পান করুন পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি পান করলে শরীর আর্দ্র থাকে, এতে আপনার পেট ভরা এমন ভাবও তৈরি হবে। ক্ষুধাও কম লাগবে,...
2 Answers 3009 viewsওজন বাড়ানোর জন্য রোজ সকালে কিসমিস খেতে পারেন। আর স্বাস্থ্য ভালো করার জন্য নিয়মিত রুটিন মাফিক খাবার খান বেশি করে পানি পান করুন। কমপক্ষে ৮ প্রতিরাতে ঘন্টা ঘুমান খারাপ অভ্যাস...
1 Answers 2943 viewsআপনার ওজন স্বাভাবিক আছে। কমানোর দরকার নেই।
2 Answers 3277 viewsআপনি ওজন কমানোন জন্য যে গুলো করবেন- ১. ঘুমাতে যাওয়ার ৪ ঘন্টা আগে খান যারা রাত জাগেন তাদের অনেকেরই গভীর রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে কিছু খাবার খাওয়ার অভ্যাস আছে। আবার...
2 Answers 2849 viewsবিস্ময়ের জামিয়ার রহমান ভাইয়ের উত্তরটি ফলো করুন। আশা করি আপনার সমস্যার সমাধান পেয়ে যাবেন।
1 Answers 2583 viewsআপনার হাইট অনুযায়ী আরও ৮থেকে ১০ কেজি ওজন বাড়লেই মানানসই হবে। ওজন বাড়ানোর জন্য ভালো ডাক্তারের পরামর্শ নিন ভালো হবে।
1 Answers 2710 viewsচিনা বাদাম ওজন বাড়াতে সাহায্য করে, সেটা ভাজা হোক বা কাচা।কারণ বাদামে প্রচুর পরিমাণ ক্যালারি থাকে।আর ক্যালারি যুক্ত খাবার ওজন বাড়াতে ভূমিকা রাখে।ওজন বাড়ানোর ক্ষেত্র ডিমও কিন্তু প্রচুর ভূমিকা রাখে,...
1 Answers 3205 viewsআপনি আপনার ওজন বাড়াতে চাইলেঃ- আপনি নিয়মিত পুষ্টকর খাবার খান, খাবারের তালিকায় দুধ ডিম গরুর মাংস রাখুন, নিয়মিত কিছুটা ব্যায়াম করুন ,পর্যাপ্ত পরিমান পানি পান করুন, ঠিকমত ঘুমান হস্তমৈথুনের বালখিল্য ত্যাগ করুন। প্রতিদিন সকালে ছোলাবূট ভিজিয়ে খেতে পারেন। সিরাপ সিনকারা খাবেন ৬ চা চামচ করে দিনে ২ বার, আস্তে আস্তে শরীর স্বাস্থ্য বেড়ে যাবে।
2 Answers 3066 viewsআলফালফা প্লাস সেবন করতে পারেন। তবে ওজন বৃদ্ধির ঔষধ সেবন না করাই উত্তম এই ধরনের ঔষধে অনেক পার্শপ্রতিক্রিয়া আছে।
1 Answers 3702 views