শরীর স্বাস্থ্য স্থায়ীত্ব রাখবো কিভাবে?

পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন থাকুন।নিয়মিত ব্যায়াম করুন। সময়মত ঘুমান।পুষ্টিকর খাদ্য গ্রহন করুন। পর্যাপ্ত পানি পান করুন। শরীরের যত্ন নিন। পরিষ্কার পানি দিয়ে গোসল করুন। চিন্তামুক্ত থাকুন। দ্যাটস অল।

যে status টি save করতে চান সেটি like করুন। এর পর আপ্নার profile এর activity log e jan sekhane gelei upni apnar like kora status ti paben.

এর জন্য আপনি বিভিন্ন ক্লাউড স্টোরেজ ব্যবহার করতে পারেন। প্লে স্টোর থেকে Dropbox, Google Drive, One Drive, Mediafire ইত্যাদির যেকোনো একটি ইন্সটল করে নিন। প্রত্যেক ক্লাউড স্টোরেজই আপনার প্রাইভেসি অত্যন্ত গুরুত্বের...

জিওভিটা খেলে আপনি মোটা হবেন ঠিক আছে কিন্তু তা আপনার শরিরের স্থ্যায়িত্ব বজায় রাখতে পারবেন না।আপনি যদি স্থায়ি স্বাস্থের অধিকারি হতে চান ও শরিরের পেশিকোষ গুলোকে যদি শক্ত করতে চান...

মিটারকে ওহমের সর্বোচ্চ স্কেলে যেমন : ১০০ k তে রেখে ক্যাপাসিটর এর ২ প্রান্তে টাচ করুন আর খুবি নিখুঁত ভাবে রিডিং এর কাটার দিকে তাকিয়ে থাকুন দেখুন কাটাটা নড়লো কিনা...

আপনি পুষ্টিকর খাবার খান। প্রতিদিন ডিম দুধ খান। পারলে ব্যয়াম করুন। হস্তমৈথন একবারে বাদ দিন। চিন্তামুক্ত থাকুন। মিনিমাম আট ঘন্টা ঘুমান আশা করি ঠিক হয়ে যাবে।

ফেসবুক নিরাপত্তার জন্য বর্তমান অনেক উন্নত ফিচার এড হয়েছে এর মধ্যে অন্যতম ২-স্টেপ ভেরিফিকেশন।২-স্টেপ ভেরিফিকেশন অন করলে আপনার পাসওয়ার্ড কেউ জানলেও কেউ কোড ছাড়া লগইন করতে পারবে না।এটা বললাম সাধারন...

1. সঠিক নিয়মে জীবন যাপন 2. রুটিন মাফিক খাওয়া দাওয়া ও ঘুমান 3. নিয়মিত ব্যায়াম করা বা শরীর চর্চা করা 4. বদ অভ্যাস কূঅভ্যাস পরিহার করা 5. পুষ্টিকার ও স্বাস্থ্য...

আমার মনে হয় ঔষধ দিয়ে আপনার স্বাস্থ কমানো সম্ভব নয় তবে নিয়মিত খাদ্য তালিকায় সকালে ভাত এর পরিবর্তে হালকা নাস্তা খেতে পারেন এবং হালকা ব্যায়াম করা প্রয়োজন এতে এটা আপনার...

গুগোল  ড্রাইভে ফটো, ভিডিও, ডকুমেন্টস বা অন্যান্য ফাইলস রাখতে তেমন  কোনো সেটিংস এর প্রয়োজন হয় না। আপনাকে প্রথমে আপনার ফোনের সেটিংস এ গিয়ে অ্যাকাউন্ট অপশন ওপেন করে আপনার একটি জিমেইল অ্যাকাউন্ট...