মানসিক চাপ দূর করে মনকে শান্ত করার জন্য মেডিটেশন একটি অত্যন্ত কার্যকরী ব্যায়াম। কার্নেগী মেলন বিশ্ববিদ্যালয় এর এক গবেষণায় দেখা গিয়েছে, ২৫ মিনিট করে টানা ৩ দিন মেডিটেশন করলে তা...
সহজ অর্থে সংস্কৃতি বলতে মানুষের সৃষ্টিকর্মকে বোঝায়। ব্যাপক অর্থে সংস্কৃতি হলো মানুষের জীবনপ্রণালি। সমাজের সদস্য হিসেবে মানুষের অর্জিত আচরণ। আর টি শেফারের মতে, সমাজ থেকে অর্জিত এবং সামাজিকভাবে উত্তরসূরীদের মধ্যে...