যৌনমিলন করলে মানুষের শরীরের প্রচুর শক্তি ক্ষয় হয় । যার কারণে অনেকেই দুর্বলতা অনুভব করে । কিন্তু যদি বেশি দুর্বলতা অনুভূত হয়, তাহলে তার একটা সমাধানের দরকার হয় । এইক্ষেত্রে সবচেয়ে বেশি ভূমিকা রাখে পুষ্টিকর খাদ্য । আপনি বেশি বেশি পুষ্টিকর খাবার খাবেন । প্রতিবার যৌনমিলনের কিছুক্ষণ আগে একগ্লাস গরম দুধ খাবেন । দুধে সবধরণের পুষ্টি উপাদান আছে । আর দুধে ক্যালসিয়াম থাকায় এটি শরীরের পেশি ও হাড়ের শক্তি বাড়ায় । এছাড়া আপনি প্রচুর পানি পান করবেন । আর যথাসম্ভব যৌনমিলন কম করার চেষ্টা করবেন(যেহেতু আপনার বেশি সমস্যা হচ্ছে তাই বললাম) ।