আপনি ধুলো বালি থেকে দুরে থাকুন, ঠান্ডা লাগাবেন না, গরম খাবার খাবেন দৈনিক পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি গ্রহণ করুন । যথেষ্ট পরিমাণের (কমপক্ষে দৈনিক আট গ্লাস) পানি গ্রহণ শরীর বিশুদ্ধ রাখে এবং দেহ থেকে জীবাণু নির্গমনে সাহায্য করে। এলার্জি জনিত খাবার বা দ্রব্যসামগ্রী হতে বিরত থাকবেন। আদা, তেজপাতা মিশিয়ে চা পান করবেন। গরম স্যুপ খেতে পারেন। উন্নতি না হলে একজন রেজিস্টার্ড ডাক্তারের পরামর্শ নিতে পারেন