রাতে অতিরিক্ত ফোন ব্যবহার করবেন না আর প্রতিদিন একই সময়ে ঘুমাবেন, দিনে কাজ করবেন যেন একটু ক্লান্ত লাগে তবে রাতে অবশ্যই ঘুম ধরবে । রাতে বেশি চিন্তা করবেন না শুধু...
8 Answers 3147 viewsনা ভাই এরকম উপায় নেই। তবে আপনি ঘুমের ঐষাধ কম করে খেতে পারেন। যেখানে ৪ ভাগ খান সেখানে ৪ ভাগের ১ ভাগ খেলেন।
2 Answers 3362 viewsমানুষ যা কল্পনা করে সাধারণত সেই কল্পনা গুলো সপ্নে দেখে।আপনি হয়ত সপ্নে দেখা মেয়েটি কে নিয়ে ভাবেন তাই এমনটা হচ্ছে।আবার এটাও হতে পারে একদিন দেখার পর আপনি আপনার কল্পনার জগতে...
3 Answers 3140 viewsমনে করেন আপনি এক যায়গা থেকে অন্য যায়গাতে বিদ্যুৎ সংযোগ দিচ্ছেন হঠাৎ করে বিদ্যুতের তারগুলা ভূল বশত নষ্ট হয়ে গেল। এখন পুনরায় সংযোগ করতে আপনাকে একটু সময় লাগবে।পূরনায় তার কিনতে...
3 Answers 2872 viewsরাতে পড়তে গেলে ঘুম প্রায় সকল এর ই আসে। তবে আমি কিছু ব্যাতিক্রম কাজ করি যা আপনি করতে পারেন। অতিরিক্ত ঘুম আসলে, মুখে পানির ঝাপটা দিবেন। চুইংগাম চেবাতে পারেন,( আমার...
3 Answers 2879 viewsঘুমজনিত সমস্যার সমাধান ঘরোয়া ভাবে সমাধান পেতে নিচের কাজগুলি করতে পারেন। 1. প্রথমেই মনে মনে স্থির করুন যে ঘুমাবেন। কতোক্ষণ ঘুমাবেন সেটাও ঠিক করে নিন। চেষ্টা করবেন যাতে ঘুমাতে যাবার...
2 Answers 2622 viewsনা,এক্ষেত্রে এভাবে কারোর ঘুম আসবে না।ঘুমের ট্যাবলেট পানির সাথে মিশিয়ে কোন মানুষকে যদি খাওয়ান তাহলে তার দেহে সেটি ক্রিয়া করবে এবং ঘুম আসবে। কিন্তু পানি ছিটালে কখনোই ঘুম হবে না।
2 Answers 3283 viewsঅতিরিক্ত ঘুম তাড়ানো সহজ উপায় হল ১.চা বা কফি খেতে পারেন রাতে ঘুম কম আসবে ২.ঠান্ডা পানি বেশি করে খেয়ে নিবেন এবং রাতেে অল্প খাবেন এতে করে ঘুম কম আসবে ৩.সকালে বা রাতে...
2 Answers 2859 viewsনিয়মিত পুষ্টিকর খাবার খান । রাতে ১গ্লাস দুধ খান। আমিষ ও ক্যালসিয়ামযুক্ত খাবার বেশি খান। রাতে দেরী করে ঘুমাবেন না। ভোরে ঘুম থেকে উঠেন।প্রতিদিন আট ঘন্টা ঘুমান। একটু ফাকা জায়গায়(মাঠ)...
1 Answers 2555 viewsমানুষের জীবনের অপরিহার্য একটা অংশ হলো পরিমিত ঘুম। অথচ বর্তমান সময়ে শত কাজের ভিড়ে ঘুমের সময়কে কমাতে কমাতে আমরা অনেকেই নিয়ে এসেছি প্রায় শুন্যের কোঠায়। নিদ্রাহীন রাত কাটাতে কাটাতে যখন...
1 Answers 5035 views