শরীর ও মনের যত্নের জন্য কী থাকা প্রয়োজন?

কৃষিকে সফল করতে হলে কৃষকের আর্থিক স্বচ্ছলতা থাকা প্রয়োজন।

কাল কী কী সেশন হবে।

শরীরের যত্ন।

মন।

শরীর ও মনের।

পর্যাপ্ত পরিমাণে সুষম খাদ্য।

সঠিক তথ্য জানা।

পশ্চিমোত্তানাসন নিয়মিত অনুশীলন করলে শরীর ও মনের ওপর ইতিবাচক প্রভাব পড়ে। এ আসনে হাঁটুর পিছন দিকের পেশি এবং পেটের রোগ সারে। হজমশক্তি ও ক্ষুধা বৃদ্ধি পায়। কোমরের ব্যথা, বাত ইত্যাদি...

শলভাসন শরীর ও মনের উপর উপকারী প্রভাব ফেলে। কোমর ও অন্য যে কোনো ব্যথায় এ আসন ফলপ্রসূ। এ আসন মেরুদণ্ড শক্তিশালী করে। তলপেট ও পিঠের মেদ কমাতে সহায়তা করে। হৃৎপিণ্ডকে...

আপনি কোথা থেকে বলছেন কিছু উল্ল্যেখ করেন নি। আপনার সমস্যা দুই ধরনের যার মধ্যে প্রসাবের সমস্যা অধিক জটিল। তাই আপনাকে একজন ইউরোলজিস্ট ডাক্তার দেখানো উচিত।