একচুয়্যল মোটা হওয়ার কোন মেডিসিন নেই। যা আছে তা ক্ষতিকারক উপাদান দিয়ে তৈরী। তাই নিয়মিত পুষ্টিকার খাবার গ্রহন করুন।বেশী বেশী যে খাদ্য খাবার গুলা খাইতে হবে,১)প্রতিদিন সবুজ শাক২)সপ্তাহে ৩ দিন...
প্রোটিন বা ক্যালরির পরিমাণ বাড়িয়ে দিলেই বুকে দুধ আসবে—এটা ভুল ধারণা। তবে অবশ্যই বাচ্চাকে দুধ খাওয়ানোর সময় শরীরের চাহিদার প্রতি খেয়াল রেখে মাকে সুষম খাবার খেতে হবে। প্রচুর পরিমাণে পানি,...
