একচুয়্যল মোটা হওয়ার কোন মেডিসিন নেই। যা আছে তা ক্ষতিকারক উপাদান দিয়ে তৈরী। তাই নিয়মিত পুষ্টিকার খাবার গ্রহন করুন।বেশী বেশী যে খাদ্য খাবার গুলা খাইতে হবে,১)প্রতিদিন সবুজ শাক২)সপ্তাহে ৩ দিন...
শরীরে ভিটামিনের ঘাটতি আছে সেটা আপনি কিভাবে বুঝলেন? এক একটা ভিটামিনের কাজ এক এক রকম হয়ে থাকে হয়তো আপনার শারীরিক দুর্বলতা অনুভব হচ্ছে অথবা অন্য কোন সমস্যা । আপনার...
আপনার সম্ভবত গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা হয়েছে । গ্যাস্টিকের ওষুধ নিয়মিত খেতে পারেন,, আপনার ঢেক আসে কিনা? ভাজা খাবার বেশি খান কিনা?আরও কিছু জানা দরকার, খাওয়ার নিয়ম অবশ্যই একজন...