চিকন হতে হলে মনে রাখতে হবে খাবার তালিকায় যেনো চর্বি জাতীয় খাবার বেশি রাখা না হয়। কারণ চর্বি জাতীয় খাবার শরীরে মেদ বাড়ায় ও শরীরকে দ্রুত মোটা করে। তাছাড়া নিয়মিত লেবু বা চিনি মুক্ত লেবুর শরবত ও খাদ্য তালিকায় শশার সালাদ শরীর চিকন বা slim করতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।
ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ
সিনকারা সেবন এ ক্ষুদা মন্দা দূর হয় ও ভিটামিন এর চাহিদা পূরন করবে। কিন্তু চিকিৎসকের বিনাপরামর্শে মেডিসিন সেবন করা থেকে বিরত থাকুন । তাই সরাসরী চিকিৎসকের পরামর্শ নিন বা...
স্মার্টফোন ইউজ কমিয়ে দিন। সোস্যাল এপগুলো আনইন্সটল করে দিন।
আর একদিনেই ১০/১২ ঘন্টা না পড়ে বরং শুরুতে ২/৩ ঘন্টা করে পড়ুন আর প্রতিদিন নিজেকে টার্গেট দিন যে আজ এই বইয়ের এতটুকু...
যাহা চাই তাহা ভুল করে চাই যাহা পাই তাহা চাই না। মানুষের চাওয়া-পাওয়ার কোনো শেষ নেই। প্রাপ্তিতে তার কোনো তৃপ্তি হয় না। কাঙ্ক্ষিত বস্তু তার ভাগ্যে জোটে না, অথচ যা...