এটা নির্ভর করে রোগীর সমস্যার উপর। রোগীর সমস্যা অনুযায়ী ডাক্তারগন বিভিন্ন মাত্রায় রোগীদের কে প্রেসক্রাইভ করে।
স্কিন, চুল এবং ভিটামিন E এর অভাব জনিত সমস্যা বা উপসর্গে দৈনিক 200-400 এমজি।
কার্ডিওভাস্কুলার স্বাস্থ্য...
রাতে ঘুমানোর সময় দুই হাত কুসুম গরম পানিতে ধুয়ে শুকানোর পড় ভালো করে কিউট নারিকেল তেল মেখে ঘুমাবেন।কিছুদিন কাপড় কাঁচা সাবান বা ডিশ অয়াশিং ব্যবহার করবেন না। আশা করি ভালো...
লিঙ্গ থেকে কামরস বের না হলে যোনি শুষ্ক থাকে। যার ফলে যৌনমিলনে সঙ্গী ব্যাথা পায়।এমতাবস্থায় যোনি পিচ্ছিল করার জন্য KY জেলী,গ্লিসারিন অথবা নারিকেল তেল ব্যবহার করতে পারেন।