আসলে হস্তমৈথুন করলে শরীরের ক্যালসিয়াম, ভিটামিন, আয়রন এর অভাবে নানান সমস্যা দেখা যায় ফলে স্বাস্থ্য শুকিয়ে যাওয়া,চোখ মুখ বসে যাওয়া,পিঠে ব্যথা,কোমরে ব্যথা। এছাড়াও হরমোন এর পরিমান কমে যায়, ওজন কমে যায় ফলে লম্বা হওয়া ও স্বাস্থ্যবান হওয়া থেকে বঞ্চিত হয়।
তাই যত সম্ভব হস্তমৈথুন পরিত্যাগ করা উচিৎ যাতে করে ওজন ঠিক থাকে ও স্বাস্থ্যবান হওয়া যায় ও জিম এর মাধ্যমে হাইড বাড়ানো যাবে।
কাজেই হস্তমৈথুন এর সাথে হাইড বাড়া না বাড়ার সম্পর্ক থেকেই যায়।