মুলত এই বয়সে হরমোর পরিবর্তনের প্রভাব্
এমন হতে পারে। চিন্তা করবেন না,
চিকিতসকগের মতে দৈনিক 100 টা চুল
পড়া ও সাভাবিক।
আয়রন আর জিঙ্ক আপনার মাথার কোষে অক্সিজেন পরিবহন করে নিতে সহায়তা করবে আর নতুন টিস্যু তৈরিতে এবং ক্ষয়রোধে সহায়তা করবে। পরিমিত পরিমাণে আয়রন আর জিঙ্ক নতুন এবং দ্রুত চুল গজানোর জন্যে সহায়ক ভূমিকা পালন করে। মটরশুঁটি, বাদাম, কলিজা, মাংস, দুধে আপনার প্রয়োজনীয় জিংক আর আয়রন বিদ্যমান।
ভিটামিন সিঃ
পেয়ারা, লেবু, কমলা, আনারস, কামরাঙা, কাঁচা মরিচে পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে। আপনার চুলের বৃদ্ধি এবং গজানোর জন্য সহায়ক।
কালোজিরাঃ
কালোজিরা নতুন চুল গজানোর জন্যে
সহায়ক। মাথায় কালোজিরার তেল ব্যবহার
করা আর খাবারে কালোজিরা ব্যবহার খুব
ভালো ফল দেয়।