আপনার অন্ত্রের পেরিস্টলসিস কমে গেছে, আপনি খাবারে হয়ত তেমন আঁশ জাতীয় খাবার খাচ্ছেন না, তাই এমন হচ্ছে। এখন যা করবেন সেটা হল: প্রচুর শাকসবজি এবং আঁশ জাতীয় খাবার খাবেন।খাবার পর দিনে দুবার ইসবগুল এর ভূসি পানিতে গুলিয়ে তৎক্ষণাৎ খেয়ে নিবেন।সকালে ঘুম থেকে উঠেই চা বা হালকা গরম পানি খেতে পারেন এতে পায়খানার চাপ আসবে।এসব করেও কাজ না হরে ডাক্তারের পরামর্শ নিতে হবে।