চাইলেই লম্বা হওয়া যায় না। অপনি কতটা লম্বা হবেন তা নির্ভর করবে আপনার হরমনের ওপর। তবে চেষ্টা করতে পারেন।আপনি কোন গাছ বা শক্ত কোন কিছুর সাথে রিং ঝুলিয়ে ব্যায়াম করতে...
এই ধরনে ক্রিম ব্যবহার করা বন্ধ করুন। এই ধরনের ক্রিম আপনার ত্বকের মারাত্মক ক্ষতি করতে পারে। প্রতিদিন দেশী নিমের পাতা আর হলুদ বেটে মুখে ব্যবহার করুন। প্রতিদিন বরফ দিয়ে মুখে...
প্রতিদিন সকালে একটি করে সিদ্ধ ডিম খেতে হবে যত সম্ভব বিচি কলা প্রতিদিন একটি করে খেতে পারেন । পর্যাপ্ত পরিমানে ঘুমাতে হবে...শুকনা খাবারের চেয়ে আমিষ এবং ডাল জাতীয় খাবার বেশী...