সে ক্ষেত্রে অবশ্যই যৌন মিলন হবে কেনো না হস্তমৈথুন করা মানেই দ্রুত বীর্যপাত ঘটানো। এতে অধিক সময় পাবেন না আর পেলেও তা বার বার চেস্টা করবেন দ্রুত বীর্যপাত ঘন্টানোর।তবে যদি আপনি প্রতিনিয়ত হস্তমৈথুন করেন তাহলে যৌন মিলনে তা দ্রুত বীর্যপাত ঘটানোর প্রভাব ফেলবে ফলে যৌন মিলনে অধিক সময় পাবেন না।। তাই প্রথমত হস্তমৈথুন পরিত্যাগ করুন এবং শুধু যৌন মিলন করুন। পুষ্টিকর খাবার খান।