আপনি ভিটামিন কেন খেতে চাইছেন..? আপনার বয়স কত..? সাধারণত শরীরে ভিটামিনের অভাব হলে বেশিরভাগ মানুষকেই ভিটামিন ট্যাবলেট খেতে দেখা যায়। কিন্তু এটি আমাদের ঠিক যতখানি উপকার করছে ঠিক ততখানিই ক্ষতি করছে। আপনি অবশ্যই কোনো চিকিৎসক এর পরামর্শ নেন নি। কি প্রয়োজন আছে ভিটামিন ট্যাবলেটের..? আপনি রোজা থাকছেন, এতে আপনার পাকস্থালী তে সৃষ্টি হচ্ছেনা, কিন্তু অনেক সময় ইফতার / সেহরীতে গ্যাস্ট্রিক এর মেডিসিন নেয়ার ফলেও অনেকের অন্ত্রে প্রদাহ দেখা দেয়। আপনি রোজার মাসে পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ করুন সেহরি ও ইফতারে,এতেই ভিটামিনের চাহিদা পুরণ হয়ে যাবে। বাড়তি ভিটামিনের জন্য আপনি বেশি করে ফল ও ফলের জুস খেতে পারেন। সারা দিন রোজা রেখে পাকস্থলি খুব ক্ষুধার্ত ও দুর্বল থাকে, আপনি ভিটামিন সেবনের ফলে দেহে উলটো ক্রিয়া দিতে পারে। কাজেই ভিটামিন সেবন না করাই উত্তম। তবুও যদি খেতে চান তাহলে ইফতারের পর খেতে পারেন,উত্তম হবে চিকিৎসক এর পরামর্শ নিলে।