আপনার এই প্রশ্নের উত্তরটি একেক ক্ষেত্রে একেক রকম হতে পারে:
-
গরুর মাংসকে ধরা হয় মাংসপেশি গঠনের সব চাইতে কার্যকরী প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার।
-
স্টেরোয়েড হরমোনের দিক থেকে সবচেয়ে উচ্চ প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার ডিম।
-
উদ্ভিজ্জ প্রোটিন এর ক্ষেত্রে সবচেয়ে প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার ডাল।
তবে আপাত দৃষ্টিতে মাংসকেই উচ্চ প্রোটিনযুক্ত খাবার বলে।