মাসেল বৃদ্ধি করতে প্রতিদিন কি কি খাবার বেশি খাওয়া প্রয়োজন?

বেশি খাবার খাওয়া হারাম নয়। তবে হযরত মুহাম্মদ (সাঃ) বলেছেন যে উদরপূর্তি করে খাওয়ার মত খারাপ কাজ আর কিছুই হতে পারে না। শরীর সুস্থ ও সবল রাখার জন্য কয়েক লোকমাই যথেস্ট।...

একজন প্রাপ্ত বয়স্ক মানুষের প্রতিদিন ২৫০০ ক্যালরি খাদ্য খাওয়া প্রয়োজন।

হরমোন এর তারতম্যের কারণে এমনটি হয়ে থাকে। কখনো কখনো পুরুষের স্তন বড়ো হতে দেখা যায় আবার অনেক নারীর স্তন ছোট হতে দেখা যায়। হরমোন এর আধিক্যই এর জন্য দায়ী।

আপনি আমিষ,শর্করা এছাড়া সুষম খাদ্য গ্রহন করবেন। আপনি প্রতিদিন ৩ বেলার জায়গায় অল্পকরে হলেও ৬/৭ বার খাবেন। সর্বদা চেষ্টা করবেন বেশি ক্যালরি গ্রহন করার। রেষ্ট নেবেন ও পর্যাপ্ত ঘুমাবেন। এছাড়া...

কিভাবে বুঝলেন ধাতু ক্ষয় হচ্ছে আপনার সেটি আপনি বলেন নি।  ধাতু ক্ষয় রোধ করেন ধাতু সাধারন খাবারেই পুরন হয়ে যাবে আগে ধাতু ক্ষয় রোধ করেন।  

সাধারণত মানুষ অর্ধেক বয়স পর্যন্ত বারতে থাকে। ১৬ বছর পর্যন্ত একটি কিশোর প্রতিবছর ২ ইঞ্চি করে লম্বা হয়। এটা Anthropometric Data 'র হিসাব। লম্বা হতে একটু ইঞ্জেকশন দ্বারা মানবদেহে হরমোন...

 ইহা আপনার  ডায়রিয়ার লক্ষন  আর এই ডায়রিয়ার অন্যতম কারণ খাদ্যে নানা ধরনের পানিবাহিত ভাইরাস ও ব্যাকটেরিয়ার সংক্রমণ। এ ছাড়াও আরো কিছু উপসর্গ  হলো তলপেটে ব্যথা হওয়া, বমি বমি ভাব বা...

খাবার খাওয়ার পর খাবার শরীরের পাকস্হলিতে জমা হয়।

আপনি নিন্ম লিখিত কাজ করতে পারেন- ওজন বাড়ানোর ও স্বাস্থ্য বৃদ্ধির আপনি কতগুলো জিনিস করতে পারেন I যেমন,আপনি একবারে বেশি না খেয়ে অল্প পরিমানে বারে বারে খেতে পারেন I ভাত, আলু এবং রুটি...

সাধারণত অতিমাত্রায় চিনি এবং কেক খেলে পেটে সমস্যা হয়। এছাড়া অতিরিক্ত পেয়াজ, শস্যদানা, শুকনা কিসমিস , ক্রসোঁ, কোকাকোলা বা এই ধরনের পানিয়, অতিরিক্ত কফি খেলেও পেটের সমস্যা হতে পারে।