আমি ইদানীং বুক ডাউন দিচ্ছি এতে বুকে হালকা ব্যাথা হয়।আসলে এই বুক ডাউনে কি লম্বা হওয়া যায়।আরেকটা কথা শুনেছি এতে নাকি শরীর শুকিয়ে যায়।প্লিজ উত্তর দিয়ে সাহায্য করুন।
Call
ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ
Call
নিয়মিত ও সঠিক উপায়ে পুশ-আপ ব্যায়াম করলে আপনার চেস্ট, হাত, পা, forearms, biceps, triceps, shoulder, wrist, traps, upper back, abdomen, gluts, hamstrings, quads, calf ইত্যাদি মাসেলের ব্যায়াম হবে| অর্থাত পুশ- আপ পুরা শরীরের জন্য ব্যায়াম| ফলে এই মাসেল গুলোর সেপ সুন্দর হবে বা টোন হবে| আপার বডি, যেমন: চেস্ট, shoulder, triceps টোন করতে পুশ-আপের জুড়ি নেই
>হার্টের মাসেলও শক্তিশালী হয়
>পুরা শরীরের ফিটনেস বাড়ে
>শরীরের ব্যালান্স বাড়ে|
এতে শরীরের দৈর্ঘ বাড়ে না। আর শরীর শুকিয়ে যাওয়ার বিষয়টি আপেক্ষিক। তাই ব্যাক্তি বিশেষ শরীর শুকাতেও পারে। তবে বাস্তবতা হলো এতে শরীর শক্ত হয়।
ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ
ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ
Call
ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ
Call
ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ