ঘুম সম্পর্কিত?

শামীম আহমেদ রচিত মাইক্রোসফট ওয়ার্ড,মাইক্রোসফট এক্সেল,হার্ডওয়ার ও ট্র্বাবলশুটিং এই নামের বইগূলো কিনতে পারেন।সহজ ভাষায় লেখা হয়েছে।

আপনার ঘুম পাতলা হচ্ছে তাই। আর আগে ঘুম আপনার অনেক গভীর হতো তাই।

এলামেন সাথে ভাইভেরেশন অপশনটি দিন|তাহলে অনেক কাজ দিবে|

আপনার যেহেতু ৩ বছর যাবৎ সমস্যাটি বিদ্যমান আমার মনে হয়না আপনি বিস্ময়ে এটার ফল পাবেন আপনি মেডিকেল টেষ্ট করুন নয়তো দেশের বাইরে যান

 যেহেতু কোন নরমাল ঘুমের ঔষধ ও কাজ করছে না তাই আমার মতে আপনি একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে পারেন।

যারা রাতে ঘুমায়না তারা দিনে ঘুমাতে পারে। এতে সমস্যা নেই। বরং ঘুম না হলেই অনেক জটিল সমস্যা হতে পারে। আর দুপুরে খাওয়ার পর একটু শান্ত পরিবেশে ঘুমানোর চেষ্টা করুন। শরীর...

আপনি বেশি বেশি পানি পান করুন। স্যালাইন মেশানো পানি হলে ভালো হয়। আর ফ্রেনজিট ট্যাবলেট প্রতিরাতে ১ টা করে এক সপ্তাহ খেয়ে দেখতে পারেন।

আপনি মাথা ব্যথার সমস্যার জন্য চোখের ডাক্তারের পরামর্শ গ্রহণ করতে পারেন। কারণ মাথা ব্যথা চোখের সমস্যার কারণেও হয়। আর অতিরিক্ত ঘুম বিভিন্ন কারণে হতে পারে- পুষ্টিহীনতা, হরমোনের সমস্যা ইত্যাদি। তাই...

আপনি আপনার প্রশ্নটির ব্যাখ্যা করেননি। সে জন্য আমি সঠিক উত্তর দিতে পারছিনা। সাধারণত ঘুম কম হওয়ার কারণে চোখ এবং চোখের নিচের অঞ্চল জ্বালাপোড়া করে। আপনার উপরোক্ত সমস্যাটি যদি প্রত্যেকদিন ঘটে...

শরীরচর্চা করুর,  প্রচুর পানি পান করা, নাসারন্ধ্রের পথ পরিষ্কার রাখা (যেমন : ঘুমাতে যাওয়ার পূর্বে দুই নাকের ছিদ্রে ১/২ ফোটা করে সরিষার তেল বা অলিভ ওয়েল তেল দিতে পারেন।), ঘুমাতে...