আমার কোনো stage বা সবার সামনে দাড়িয়ে কথা বলতে, নিজের ধারনা সবার সামনে বলতে গেলে কান ঠান্ডা হয়ে আসে, বুক অনেক কাপ্তে থাকে, মনে হয় যেন আমি তখন কোথাও পালাই, class এর presentation দিতে গেলে ভয়ে মরে যাই, সব পারি কিন্তু সামনে গেলে nervous e এ সব ভুলে যাই, কি করব বলুন ত???