প্রথম কথা হচ্ছে , হস্তমৈথুন একেবারেই ছেড়ে দিতে হবে। অন্ততপক্ষে তিন মাসের জন্য প্রতিজ্ঞা করুন যে, আমি আর হস্তমৈথুন করব না।
ভালো খাবার খান। একাকিত্ব পরিহার করুন।সর্বদায় ভালো কাজের নিয়ে ব্যস্ত থাকুন, নিকটস্থ ভালো হোমিও ডাক্তারের কাছে পরামর্শ করে চিকিৎসা নেন।
