রাতে ঘুম না আসার কারণ হলো আপনার দেহ ক্লান্তি বোধ করে না । এজন্য সারাদিন অলসভাবে কাটানো অথবা কোনো পরিশ্রাম সাধ্য কাজ না করাই দায়ী । এছাড়াও যদি আপনি দিনের বেলায় বেশী সময় ধরে ঘুমান তবে তা আপনার শরীরের ঘুমের চাহিদা পূরণ করে ফেলে । এজন্য রাতে ঘুম না আসাই স্বাভাবিক । আর একান্তই ঘুম না আসলে কদুর তেল অথবা মাথা ঠাণ্ডাকারী যেকোনো তেল ব্যবহার করতে পারেন । এতে ঘুম আসবে । তবে হ্যাঁ আপনার যদি ঠাণ্ডার সমস্যা থাকে তবে আপনার জন্য এটি না করাই বাঞ্চনীয় ।