আমার সঠিক ওজন কত হওয়া উচিৎ?

28 জন দেখেছেন
13 অগাস্ট "স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন BDFaysal (6 পয়েন্ট)
আমার বয়স ১৯ বছর। ওজন ৫০ কেজি। উচ্চতা ৫ ফুট ৯ ইন্চি। আমার সঠিক ওজন কত হওয়া দরকার এবং কিভাবে নিজের ওজন বাড়াতে পারব? । এই দিক বিবেচনা করে উত্তর জানাবেন।। ভাল এবং কার্যকরি উত্তর আশা করি।।
প্রশ্নটি আপনার বন্ধুদের সাথে শেয়ার করুন...

2 উত্তর

0 পছন্দ 0 জনের অপছন্দ
13 অগাস্ট উত্তর প্রদান করেছেন মিলন অাহাম্মেদ (7,288 পয়েন্ট)

ওজন বাড়ানোর জন্য পরিমিত পুষ্টিকর খাবার নিয়ম মেনে খেতে হবে আর পর্যাপ্ত ঘুমাতে হবে।

image


মিলন অাহাম্মেদ দীর্ঘ দিন যাবত তথ্য-প্রযুক্তি পেশায় নিয়োজিত। এছাড়াও সৌখিন সাংবাদিকতা, রাজনৈতিক বিশ্লেষন এবং সামাজিক সচেতনতামুলক কর্মকান্ডে জড়িত। যে কোন বিষয়ে অাগ্রহী আর প্রচন্ড ভ্রমন পিপাসু, দেশের বিভিন্ন স্থানসহ এপর্যন্ত ৬ টা দেশে ভ্রমনের অভিজ্ঞতা লাভ করেছেন। যে কোন বিষয় একটু ভিন্ন দৃষ্টিকোন থেকে চিন্তা করতে পছন্দ করেন।
0 পছন্দ 0 জনের অপছন্দ
13 অগাস্ট উত্তর প্রদান করেছেন আব্দুল ওয়াদুদ (488 পয়েন্ট)

নিচে আমার দেয়া লিস্ট থেকে দেখে নিতে পারেন আপনার ওজন কত হওয়া উচিত। পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের জন্যই দিলাম

 উচ্চতা অনুযায়ী ওজন কত হওয়া উচিত তা নিচের চক থেকে দেখে নিতে পারেন। উচ্চতা পুরুষ(কেজি) নারী(কেজি) 

►৪’৭” —— ৩৯-৪৯ —– ৩৬-৪৬ 

৪’৮” —— ৪১-৫০ —– ৩৮-৪৮ 

►৪’৯” —— ৪২-৫২ —– ৩৯–৫০ 

►৪’১০” —— ৪৪-৫৪ —– ৪১–৫২ 

►৪’১১” —— ৪৫-৫৬ —– ৪২-৫৩ 

►৫ফিট —— ৪৭-৫৮ —– ৪৩-৫৫ 

►৫’১” —— ৪৮-৬০ —– ৪৫-৫৭ 

►৫’২” —— ৫০-৬২ —– ৪৬-৫৯ 

►৫’৩” —— ৫১-৬৪ —– ৪৮-৬১ 

►৫’৪” —— ৫৩-৬৬ —– ৪৯-৬৩ 

►৫’৫” —— ৫৫-৬৮ —– ৫১-৬৫ 

►৫’৬” —— ৫৬-৭০ —– ৫৩-৬৭ 

►৫’৭” —— ৫৮-৭২ —– ৫৪-৬৯ 

► ৫’৮” —— ৬০-৭৪ —– ৫৬-৭১ 

► ৫’৯” —— ৬২-৭৬ —– ৫৭-৭১ 

►৫’১০” —— ৬৪-৭৯ —– ৫৯-৭৫ 

►৫’১১” —— ৬৫-৮১ —– ৬১-৭৭ 

►৬ ফিট —— ৬৭-৮৩ —– ৬৩-৮০ 

এই লিস্ট অনুযায়ী আপনার ওজন অন্তত ৯ থেকে ১০ কেজি কম আছে। মানে আপনি রোগা রোগা পাতলা।

সম্পর্কিত প্রশ্নগুচ্ছ

1 উত্তর
12 জুলাই 2016 "স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন tanvirahedodesk (3 পয়েন্ট)

181,925 টি প্রশ্ন

234,936 টি উত্তর

52,657 টি মন্তব্য

80,591 জন নিবন্ধিত সদস্য



বিস্ময় বাংলা ভাষায় সমস্যা সমাধানের একটি নির্ভরযোগ্য মাধ্যম। এখানে আপনি আপনার প্রশ্ন করার পাশাপাশি অন্যদের প্রশ্নে উত্তর প্রদান করে অবদান রাখতে পারেন অনলাইনে বিভিন্ন সমস্যার সমাধানের জন্য সবথেকে বড় এবং উন্মুক্ত তথ্যভাণ্ডার গড়ে তোলার কাজে।
* বিস্ময়ে প্রকাশিত সকল প্রশ্ন বা উত্তরের দায়ভার একান্তই ব্যবহারকারীর নিজের, এক্ষেত্রে কোন প্রশ্নোত্তর কোনভাবেই বিস্ময় এর মতামত নয়।
...